Es posible que el modo oscuro no mejore el sueño de los usuarios Es posible que el modo oscuro no mejore el sueño de los usuarios

Es posible que el modo oscuro no mejore el sueño de los usuarios

Se supone que los modos nocturnos te ayudarán a dormir mejor al limitar la exposición a la luz azul, pero un estudio de BYU sugiere que esta configuración en realidad no ayuda tanto como pensamos.

A pesar de las afirmaciones de que los usuarios dormirán mejor por la noche con las funciones del modo nocturno de los teléfonos inteligentes, un nuevo estudio de la Universidad Brigham Young afirma que no hay diferencia.

Usando Night Shift, una función de Apple iOS, el nuevo estudio del profesor de psicología de BYU Chad Jensen comparó los resultados del sueño de 167 personas entre 18 y 24 en las siguientes categorías:

Según Jensen, no hubo diferencias entre los tres grupos.

“Night Shift no es mejor que usar su teléfono sin Night Shift o incluso no usar ningún teléfono”, dijo Jensen.

Se supone que los modos nocturnos te ayudarán a dormir mejor al limitar la exposición a la luz azul, pero un estudio de BYU sugiere que esta configuración en realidad no ayuda tanto como pensamos.

Pero aquellos que no usaron un teléfono antes de acostarse recibieron "una calidad de sueño superior en comparación con los que usan el teléfono normal y los que usan Night Shift".

“Esto sugiere que cuando estás súper cansado te duermes sin importar lo que hiciste antes de acostarte”, explicó Jensen. "La presión del sueño es tan alta que realmente no hay efecto de lo que sucede antes de acostarse".
 

Noticias Relacionadas

TE PUEDE INTERESAR

MÁS NOTICIAS

MÁS NOTICIAS